――「大きな木」は、「今のあなたの心の拠り所」を表します。木に何を託し求めるかによって、あなたを疲れさせている原因を探ることができるでしょう。
① 人間関係のストレス
①を選んだあなたは現在、人間関係に疲れているようです。何をしていても、周りの人に自分がどんな風に見えているか、心の片隅でいつも考えてしまいます。人の言葉の裏や表情の意味を重く受け止め、自分の行動が最善だったかを思い返さずにはいられません。
自己肯定感が低くて自信が持てず、他者からの評価で自分を安心させる癖がついてはいないでしょうか？ トラブルを避けるため人に合わせたり、意に反する行動を取り続けることで、あなたの心はどんどん疲弊していきます。
一緒にいて心地良い人、安心できるコミュニティーを新しく探すのも手の一つです。
② いろいろ抱え込み過ぎて消耗
②を選んだあなたは現在、自分の処理能力を超えていろんなことを背負い過ぎているようです。
「このくらい、大丈夫」「興味はあるし、充実した時間が過ごせているから」「放っておけない」とあちこちに手をだして、心も体もいっぱいいっぱい。結果的には全てが中途半端となり、「やり遂げた感」は得られても、「最善」の収穫は得られない……そんなことを繰り返してはいないでしょうか。
手に入れることにばかり目を向けず、時には上手に手放すこと、取捨選択も必要です。
③ 潜在的に感じている恐れや不安
③を選んだあなたは現在、目に見えないものや先のことを心配し過ぎてネガティブになっているようです。
生来、繊細で傷つきやすいタイプではありますが、弱っている時は特に過去のトラウマや失敗を思いだし、心が塞ぎます。「またあんな想いをすることになったら、どうしよう」……想像するだけで身震いするほど、恐ろしくなってしまうのです。
思考のクセを変えるのは、簡単ではありません。まずは生活リズムを整え、栄養ある食事を摂り、適度な運動をして、良い睡眠をとる。健やかな器（体）つくりから始めるのが良いでしょう。
④ 求めるものや理想が高すぎる
④を選んだあなたは、他者にも自分にも高くを求めすぎはいないでしょうか。
「やればできる」と努力することは大事ですが、足元を見ず空だけ見上げながら歩き続けても、目的地にたどり着くことはできません。現実を受容した上で、自分のペースを把握して計画を立てる方が効率が良く、受けるストレスも少なくなるでしょう。
夢や目標を、現実逃避に使わないこと。「かくあるべき」を減らし、あなただけの「強み」を見つけることで、あなたの心は本来の輝きを取り戻すでしょう。
「なんだか疲れているな」と思っても、その疲れがどこからきているのかわからないことは多いもの。このテストを試して心の中に潜む原因を知れば、心身の不調にも正しく対処することができるでしょう。
（馬場小歌）