【12星座占い】自制心の強い乙女座は太ってしまう魔のループを作り出す!?　あなたが太る理由とは

――ダイエットを頑張っていても、気がついたら体重が増えていてがっかり……なんてことがありますよね。
　今回は12星座別に「あなたが太る理由について」をテーマにしました。実りの秋を前に、ぜひチェックしてみてね。

【12星座別】あなたが太る理由

牡羊座（3/21～4/19）…生活の乱れ

　活動的で、いつも勢いよく動き回っている牡羊座さん。太ってしまうことはないと思われていますが、実は生活の乱れが太る原因になっている場合があるのです。食事時間が不規則になると、いつ栄養が入ってくるかわからないからと体が脂肪などを貯めこもうとして、太ってしまうことに。
　太らないようにするためには、規則正しく食べることが大切です。もちろん、就寝時間にも気をつけてくださいね。

牡牛座（4/20～5/20）…同じものばかり食べる

　好きなものへのこだわりが強いところがある牡牛座さんは、偏食傾向になりやすいです。実は、この偏食がくせもの。気に入ったものを食べ続けて、栄養バランスが悪くなった結果太ってしまったり、脂肪が多めの食事にハマってしまって……ということがあるのです。
　同じものを食べ続けていないか、時々チェックしてみてください。もちろん、できるだけバランスよく食べることを意識することも大切です。

双子座（5/21～6/21）…流行りの食べ物が好き

　情報収集能力が高い双子座さんは、流行りそうな食べ物は先に押さえておきたい、新規オープンの飲食店もチェックしておく……といったことが太る原因に。また、食事内容や飲食時間の偏りが出てしまうことも一因でしょう。
　太らないようにするためには、週に何日かは外食を控えて、自宅で食べるようにすること。また、ランチは手作り弁当にしたり、目的地までできるだけ歩くようにするのもいいですよ。

蟹座（6/22～7/22）…お腹いっぱいでも食べる

　家庭的で自炊することも苦ではない蟹座さんですが、体重が増えてしまう原因があります。それは、美味しいものを作ろうとして味見をすることが多いから。出来上がった頃にはお腹がいっぱい、でもせっかく作ったのに残すのは……と、無理して食べてしまいがち。その結果太ってしまうのでは、悲しいですよね。
　まずは、腹八分目を意識しましょう。また残ったら冷凍するなど、別の日に食べるように工夫することも大切です。

獅子座（7/23～8/22）…外食が多い

　交友関係が広く社交的な獅子座さんは、外食が多くなりがちなのが太ってしまう原因です。また食べること自体も楽しみたいので、どうしても高カロリーな見栄えのいい食事が多くなってしまう傾向もあります。
　まずは休肝日ならぬ休胃日を作るようにしてみましょう。絶食をするのはいけないので、おじやなど消化のいいものを食べてみて。また洋食が続いたら和食にするなどバランスも考えてみてくださいね。

乙女座（8/23～9/22）…間違ったダイエットをしがち

　自制心の強い乙女座さんなのですが、実は太ってしまう魔のループを作り出してしまうことがあります。それは、太ったからといきなり食事を抜くなど極端なダイエットに走る→ダイエット最中にストレスを感じることが続くと、反動からドカ食いをしてしまう→後悔してまたダイエットをする、というもの。
　太らないようにするには、正しいダイエットをすること。ストレスは運動などで発散するのもいいですよ。

天秤座（9/23～10/23）…周囲に合わせすぎる

　天秤座さんの太る原因はズバリ、周囲に合わせすぎることです。それほど食欲がないのに、周りの人が食べているとついつられて食べてしまう。美味しそうに食べているのを見ていて、自分も……となれば、自然と太ってしまうことになります。
　お腹いっぱいだと感じているなら無理に食べない、頼まない。周りから「食べないの？」と言われてもきちんと断るようにすると、太る原因をなくすことができますよ。

蠍座（10/24～11/21）…食べることでストレス発散

　ストレスを発散させようとしてドカ食いをしてしまうのは、蠍座さんです。特にバリバリと歯応えのいいポテトチップスなどのスナック菓子や、リラックスさせてくれる甘いものをたくさん食べてしまうことが太る原因に。
　ストレスは、運動やカラオケなどでこまめに発散させましょう。またニンジンやセロリなどの野菜ステックや、カロリーが少なめなおせんべいで歯応えを楽しんでみるのもオススメですよ。

射手座（11/22～12/21）…海外の食べ物に手が出やすい

　冒険者気質のある射手座さんは、珍しい海外のお菓子や料理が動画サイトなどで紹介されると、すぐにネットで購入したり食べに出かけてしまうことが多く、太ってしまう原因に。
　日本と違ってジャンクなスナックが多かったり高カロリーな料理もあるため、食べる時に注意が必要ですね。また、スナック類は大容量なものも多いので、一気に食べずに小分けにして食べるようにしてみてください。

山羊座（12/22～1/19）…やけ食いをしがち

　山羊座さんが太ってしまう原因は、やけ食いです。努力していたのに、頑張っていたのに報われなかった時など、真面目さゆえに誰にも当たり散らすことができず、手軽な食に向かってしまうのです。また、日頃ストイックな食生活をしている反動で「自分へのご褒美」と暴飲暴食に走ることもあります。
　イライラしている時は買い物に行かず、深呼吸をしたり散歩をして気を紛らわせるようにしましょう。

水瓶座（1/20～2/18）…あれこれ試しても結局リバウンドに

　好奇心が旺盛な水瓶座さんは、「ダイエットにいいかも」とあれもこれもと試した結果、太るということがあります。サプリメントや流行りのダイエット方法を試すのはいいのですが、これだけ食べて、これだけ飲んでというものでは栄養バランスを崩すことに。また一時的に痩せても、ダイエットをやめた途端に太ってしまうことにもなります。
　アプリなどを利用した、王道の栄養管理と運動をするようにしてみましょう。

魚座（2/19～3/20）…食べることで不安から逃れようとする

　魚座さんの太る原因は、食べることで目に見えない不安から逃れようとすることです。休日は家から一歩も外に出ずにゲームや動画を見て過ごす、手元にはジュースとポテチなどのスナック菓子……運動不足も加われば、太ってしまうのも当然と言えるでしょう。
　お菓子の買い置きをしておかないのはもちろん、クヨクヨといつまでもあれこれ考えずに、運動をして気持ちを切り替えるようにするといいですよ。

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　いかがでしたか？　心当たりはあったでしょうか？
　太る原因は様々ですが、日頃から規則正しい生活と腹八分目。運動をすることを心がけておけば極端に太って困るといったことはないはずです。実りの秋を楽しんでくださいね。