【12星座占い】2023年にオススメのダイエットは？情報通な双子座には○○ダイエットが効果的！

――星が紡ぐ、人の運命と運勢を読み取る「占い」が、12星座占いです。はるか昔から、未来が当たる、運命がわかる、と用いられてきました。
そんな12星座占いで、2023年に始めれば成功確率の高い、おすすめダイエットを占います。

【12星座別】2023年にオススメのダイエットは？

　牡羊座は思い立ったら吉日で、とにかくアクティブ。オススメのダイエットは、短期集中型のダイエットをすることです。
　イチオシは、週１断食ダイエット。気合がないとできませんが、牡羊座なら大丈夫。やると決めたら、すぐトライして！

　牡牛座にぴったりなのが、五感を活かしたタイプのダイエット。アロマテラピーやハーブを使いながら食欲を抑制し管理すれば、それほど苦にならずにダイエットできそうです。
　脂肪や糖吸収を阻害するサプリメントなどを使った方法もオススメ。

　情報通な双子座には、電車やバスを途中下車して目的地までのひと駅分歩く、ウォーキングダイエットがオススメ。
　ただ歩くだけでは飽きてしまいそうだけれど、新しい町並みや面白そうなお店を探索するなどの付加価値をつければ、いつのまにか体重減！

　家ごはん大好きな蟹座には、食べながら痩せるごはんダイエットがオススメ。ごはんを3食しっかり作って食べて、炭水化物おやつと、夜20時以降に食べるのを避けるダイエットです。
　料理好きな蟹座なら、きっと切り抜けられるはず。

　陽気で、元気いっぱいの獅子座。楽しいことやお祭りが大好きなので、暗く地道に……なんていうのは向いていません。何事も華やかで楽しくなければ！
　ぴったりなダイエットは、ダンスダイエット。好きな音楽に合わせて踊って、体重も落とせるなんていうことなし。

　数字に強く、分析能力抜群で几帳面。一度決めたことは、きちんとこなす……そんな乙女座ピッタリのダイエットは、カロリー計算＆レコーディングダイエット。
　摂取すべき適正カロリーを計算し、ノートに記録して把握すれば、やっただけの成果を確実に得られるでしょう。

　美意識の高い天秤座。ぴったりなダイエットは、エステです。気持ちいいし、きれいになれて体重も落とせちゃう、究極のダイエット。
　そんなリッチなことは無理～なら、自宅のお風呂でのんびりできる「ホームセルフエステ」にトライしましょう。

　集中力と洞察力は12星座中No.1の蠍座。一度決めたことには、粘り強く取り組みます。
　蠍座が取り組むべきは、1食置き換えダイエット。1食を、栄養素はあるけれどカロリーの少ないダイエット食品に置き換えます。やり過ぎには注意しましょう。

　思い立ったら即行動が身上の、行動力旺盛な射手座。手間のかかるダイエットには不向きなので、テレビを観ながらでもできるダンベルダイエットがオススメです。
　１日20～30分はやりたいところですが、ドラマを観ながらならできるのでは？

　忍耐強さと持続力にかけては、12星座でトップの山羊座。始めさえすれば、ダイエットを成功させる確率ももっとも高いといえるでしょう。
　オススメのダイエットはマラソン、または毎日の筋トレ＆ストレッチ。「継続こそ力なり」を実践できるはずです。

　理論派で進歩的な水瓶座には、科学データに基づいた遺伝子ダイエットがオススメ。
　遺伝子によって基礎代謝量に差があり、同じやり方をしても痩せやすい、痩せにくいなどに差が出るため、それをふまえたダイエット法を行うダイエットです。

　水と親和性が高い魚座にオススメなのは、シンボルである魚の得意技である水泳や、水中でできるアクアビクス、水中ウォークなど。楽しく痩せることができるでしょう。
　水着になるのが苦手なら、週3くらいで銭湯に通うのも◎です。　

　2023年にオススメのダイエットを紹介しました。年明けは、ダイエットを始めるモチベーションが上がるタイミング。始めなければ、結果は出ません。思い立ったときがやるときです。

（芦田イングリット）